肩こりと頭痛　解消 | 不調に長年携わってきたプロがご自宅でできる整体法を小諸市からお届けします

こんにちは 小諸市でツボおし 整体院を開いている ねここ家施療院です。

肩こりや頭痛などの症状には、整体・ツボおし・マッサージなどが高い効果を発揮しますが、年末年始天気が荒れると云うのであれば、是非試していただきたいことがあります。 ３０分位自然や動物系の映像を何もせず、何も考えないでただ眺めているだけです。 テレビで観ないとなかなか効果が出にくいと思いますので、スマートフォンはサイレントモードにして、視界に入らないところに置いておきましょう。パソコンで観るのもお勧め出来ません。

ナレーションが入っている方がいいと思いますが、途中にクイズやコマーシャルがあるのはなるべく避けましょう。

私のおすすめは、「岩合光昭の世界ネコ歩き」です。癒やされます。

後は、ブログ内にある「ツボおしと免疫力」に書いてあります、肩穴というツボで、爪の生え際を人差し指と親指で痛いくらいに挟む方法です。

（詳しくは、「ツボおしと免疫力」に書いてありますので、そちらをお読みください。）

今回の年末年始はコロナ渦のなか、いつも通りには出来ないですけど、いつも何かしている人は、わずかな時間でもいいので何もしない時間を作ってみるのもいいと思いますよ。

その他にも、身体をほぐしてもらいたい、肩凝りや腰痛を楽にしたい、骨盤や姿勢が歪んでいないか見てもらいたい、などなど小諸市にあるツボおし 整体ねここ家施療院にお気軽に相談ください。

お待ちしております。