ツボおしと免疫力

query_builder 2020/11/23
ブログ
ねここ家 施療院

こんにちは 小諸市でツボおし 整体院を開いている、ねここ家施療院です。
秋も深まり少し肌寒くもなってきました今日この頃ですが、体調はいかがですか?
今年は、コロナウィルスの影響で自粛という言葉が世間で流れていますが、これからの季節、風邪やインフルエンザウィルスにも気をつけていきたいですね。
そこで、ご自身で出来る免疫力の上げ方を紹介したいと思います。
誰でも出来るとなると、適度な運動、食事、睡眠が上げられます。
(大体の方が知っていると思いますが、動きすぎたり、食べ過ぎたりすると逆効果の時もあります。)
では、ツボおしのねここ家が紹介出来るのは、井穴(せいけつ)と云われるツボです。
手足の爪の生え際にあるツボで、このツボをまずは右手の親指と人差し指で、左手の親指の爪の生え際の両方の角をはさむようにして、10~30秒ほどギュッと力を入れて押さえます。このとき、軽い力では効果がなく、「痛いな」と感じる程度の力ではさみます。
これを、親指、人差し指、中指、小指の順番で行います。
同様に、右手の親指、人差し指、中指、小指を刺激してください。
即効性はありませんが、これを毎日1~2回行うと効果が出てきます。
この時、注意することは、薬指は刺激してはいけません。是非やってみてください。
もう少し詳しく、またはツボおしを体験してみたいという方は、

小諸市 ツボおし 整体ねここ家施療院へお電話ください。

お待ちしております。

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