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専門家によるホームケアの方法を公開しています

これから骨盤矯正をしてみたい方へ情報を更新しています

肩こりや腰痛などの慢性的な痛みを抱えるお客様に向けて、小諸市で実績がある整体の専門家が最新情報を発信しております。こりをほぐしていくためには毎日のケアが重要になるため、ご自宅でお客様自身が簡単に実践できる方法をわかりやすく紹介しております。

疲れの原因となるこりをほぐしていけば、朝起きたときの疲労感や日中の身体の重さも徐々に軽減していきます。健康的で身体が軽いと感じるための施術を始めていきませんか。

  • ねここ家 施療院

    ツボ押しのツボとは?

    2021/03/04
    こんにちは 小諸市でツボおし 整体院を開いている ねここ家施療院です。今日はツボおしのツボとは何か?を説明させていただきます。簡単に説明すると体表の気の出入りする所を経穴と云い、この経穴が「...
  • ねここ家 施療院

    鼻呼吸をしましょう

    2021/02/26
    こんにちは 小諸市でツボおし 整体院を開いている ねここ家施療院です。温暖の差が激しくなっているこの頃、体調にお変わりありませんか?今日は鼻について簡単に紹介していきたいと思います。みなさん...
  • ねここ家 施療院

    むくみの原因

    2021/02/19
    こんにちは 小諸市でツボおし 整体医院を開いている ねここ家施療院です。今回は、むくみの原因についてお話ししていきたいと思います。原因として、組織液・リンパ液がリンパ管に回収されずに細胞間に...
  • ねここ家 施療院

    リンパについて

    2021/02/15
    こんにちは 小諸市でツボおし 整体院を開いている ねここ家施療院です。今日は、リンパについて少しお話していきたいと思います。リンパと言う言葉を聞いたことがある方は、多くいると思いますが、実際...
  • ねここ家 施療院

    五十肩でお悩みの方

    2021/02/11
    こんにちは 小諸市でツボおし 整体院を開いている ねここ家施療院です。今日は、五十肩について少しお話をしていきたいと思います。五十肩の正式名は肩関節周囲炎と言われます。40代後半から60代に...
  • ねここ家 施療院

    便秘について

    2021/02/08
    こんにちは 小諸市でツボおし 整体医院を開いている ねここ家施療院です。今日は便秘について少しお話をしたいと思います。ブログ内でもお話しましたが、排泄と聞くと大便や小便の事を言われがちですが...
  • ねここ家 施療院

    花粉対策について

    2021/02/06
    こんにちは 小諸市でツボおし 整体院を開いている ねここ家施療院です。今日は、花粉症に効くツボを紹介していきたいと思います。今年の花粉の飛散は、例年よりも早い所もあるので早めの対策を準備しま...
  • ねここ家 施療院

    肩たたきや肩もみをする際の注意点

    2021/02/04
    こんにちは 小諸市でツボおし 整体院を開いている ねここ家施療院です。今日は、自宅や仕事場などで、ご自身であるいは家族やほか方に肩を揉む、叩く、をやる時の注意点を挙げていきます。(首や肩周り...
  • ねここ家 施療院

    今日は節分です

    2021/02/02
    こんにちは 小諸市でツボおし 整体医院を開いている ねここ家施療院です。明日は暦の上では立春、春になります。立春の前日が節分になりますが、今年は、124年ぶりの2月2日、今日が節分になります...
  • ねここ家 施療院

    副交感神経反射

    2021/02/01
    こんにちは 小諸市でツボおし 整体院を開いているねここ家施療院です。以前ブログにも書いた、免疫力を上げるためには、副交感神経を優位にした方が良い理由を書きましたが、ご自宅で出来る副交感神経...
  • ねここ家 施療院

    自分で押せる分かりやすいツボ 3つ紹介します

    2021/01/30
    こんにちは 小諸市で ツボおし 整体院を開いている ねここ家です。今日はご自身で押せるツボを3つ紹介したいと思います。一つ目は、万能のツボと呼ばれている、合谷(ごうこく)から紹介していきたい...
  • ねここ家 施療院

    ストレートネックによる首や肩こりについて

    2021/01/26
    こんにちは 小諸市でツボおし 整体院を開いている ねここ家です。皆さん、ストレートネックをご存じでしょうか?昨今、パソコンやスマートフォンの需要が広がり、さらにコロナウィルスによる自粛で、...
  • ねここ家 施療院

    腰痛と寝具

    2021/01/25
    こんにちは 小諸市でツボおし 整体を行っている、ねここ家です突然ですが、皆さんが使っているベッドのマットレス、敷き布団は身体に合っていますか?朝起きた時、身体の節々が痛い、寝違えを起こしや...
  • ねここ家 施療院

    初めての方へ その2

    2021/01/23
    こんにちは 小諸市でツボおし 整体院を開いている ねここ家施療院です。初めての方 の続きです。前回は排泄機能が高まる所までお話ししましたが、消化吸収の機能も高まります。消化吸収の機能が高まる...
  • ねここ家 施療院

    初めての方へ

    2021/01/22
    こんにちは 小諸市でツボおし 整体院を開いている ねここ家施療院です。肩こりや腰痛をお持ちの方で、ツボおしや整体、もみほぐしを受けたことがない方へ。施術を受けるとどのような事が身体に起こるか...
  • ねここ家 施療院

    腰痛と姿勢

    2021/01/21
    こんばんは 小諸市でツボおし 整体院を開いている ねここ家施療院です。腰痛や肩こりなど持っている方、正しい姿勢取れていますか?よく胸を張った姿勢=正しい姿勢と思われがちですが、無理に胸を張る...
  • ねここ家 施療院

    咳とコーヒー

    2021/01/12
    こんにちは 小諸市でツボおし 整体院を開いている ねここ家施療院です。寒さも厳しくなり、空気も大分乾燥しています。コロナウィルスの影響で、少しでも咳き込むと周りからの視線が痛い状況ですが、こ...
  • ねここ家 施療院

    腰のストレッチ 腰痛予防

    2021/01/07
    新年が明けました。こんにちは、小諸市でツボおし 整体院を開いている ねここ家施療院です。寒さも本格的になってきましたが、皆さん体調はいかがでしょうか?寒いとなかなか外に出るのも躊躇してしま...
  • ねここ家 施療院

    肩こりと頭痛 解消

    2020/12/29
    こんにちは 小諸市でツボおし 整体院を開いている ねここ家施療院です。肩こりや頭痛などの症状には、整体・ツボおし・マッサージなどが高い効果を発揮しますが、年末年始天気が荒れると云うのであれば...
  • ねここ家 施療院

    肩こりと頭痛 原因の一つ

    2020/12/29
    こんにちは 小諸市でツボおし 整体院を開いている、ねここ家施療院です。残すところ、あと二日で今年も終わります。年末年始は、天気が大分荒れるみたいなので、今のうちに準備できるのものは、準備し...
  • ねここ家 施療院

    自律神経と副交感神経 3

    2020/12/21
    こんにちは 小諸市でツボおし 整体院を開いている、ねここ家施療院です。前回の続きで自律神経が副交感神経に傾くと免疫力アップにつながるのか、お話ししていきたいと思います。免疫力があるというの...
  • ねここ家 施療院

    自律神経と副交感神経 2

    2020/12/11
    こんにちは 小諸市でツボおし 整体院を開いている、ねここ家施療院です。今回は自律神経が乱れるとは?について話したいと想います。身体は、大きく分けると、骨格系・筋肉系・消化器系・循環器系・内...
  • ねここ家 施療院

    自律神経と副交感神経

    2020/12/07
    こんにちは 小諸市でツボおし 整体院を開いている、ねここ家施療院です。前回お話しした、自律神経の続きです。今回は副交感神経についてお話いていきたいと思います。副交感神経値とは 食事の時や休...
  • ねここ家 施療院

    自律神経と交感神経

    2020/12/03
    こんにちは 小諸市でツボおし 整体院を開いている、ねここ家施療院です。朝、晩と寒くなりそろそろ冬本番になってきました。朝起きる時なかなか布団から出たくない時期ですが、少しだけがんばって、朝...
  • ねここ家 施療院

    ツボおしと免疫力

    2020/11/23
    こんにちは 小諸市でツボおし 整体院を開いている、ねここ家施療院です。秋も深まり少し肌寒くもなってきました今日この頃ですが、体調はいかがですか?今年は、コロナウィルスの影響で自粛という言葉...
  • ねここ家 施療院

    不定愁訴と自立神経

    2020/11/20
    こんにちわ 小諸市でツボおし 整体院を開いている ねここ家です。皆さん、不定愁訴と言う言葉聞いたことありますか?低気圧が近づいたり、温度差が極端になってくると、頭痛か始まったり目眩 肩凝り ...
  • ねここ家 施療院

    小諸市の整体・骨盤矯正はねここ家施療院へ

    2020/11/18
    こんにちは 小諸市でツボおし 整体院を開いている、ねここ家施療院です。皆さん、骨盤の歪みを気にしたことがありますか?骨盤とは、上半身の内臓や筋肉、重さを支えている土台とも云うべき重要な場所...
  • ねここ家 施療院

    小諸市 ツボおし 整体ねここ家施療院のホーム...

    2020/11/18
    はじめまして 小諸市でツボおし 整体院を開いている、ねここ家施療院です。ねここ家施療院について、少し説明していきたいと思います。1.ねここ家施療院で行う施術内容2.ねここ家施療院の受付方法3....

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骨盤矯正やツボおしなどの施術に興味があるお客様に向けて専門家が分かりやすく情報を公開しております。初心者の方にはわかりにくいような方法でもご自宅で簡単に実施できるように簡単に説明をしています。

1日の施術で疲労感をいきなりなくしていくというよりも、施術や毎日のケアを重ねることで、身体の血行が良くなり、体全体をうまく使うことができるようになることから基礎代謝が上がってくるため、痩せやすい身体や疲労感を感じない軽い身体へと導けます。多くの方の冷え性やむくみの症状を改善に導き、「以前よりも健康的になった」という嬉しいお声を多くいただいております。また揉み解しには自律神経を整える働きがあるといわれており、心地よい指圧と力加減でリラックスできるように施術をしていきます。お仕事などによる疲労感がある際でも気軽にお寄りいただけます。