自律神経と交感神経 | 不調に長年携わってきたプロがご自宅でできる整体法を小諸市からお届けします

こんにちは　小諸市でツボおし 整体院を開いている、ねここ家施療院です。

朝、晩と寒くなりそろそろ冬本番になってきました。

朝起きる時なかなか布団から出たくない時期ですが、少しだけがんばって、朝日を浴び自律神経の中の副交感神経をスムーズに交感神経に切り替えましょう。

交感神経とは、昼間の活動時に優位になる神経で、心臓の拍動を高め、血管を収縮させて血圧を上げて、身体を活動的にします。

ストレスを感じた時にもストレスに対抗するために優位になります。

冬場になると、日照時間が減り、天候などで自律神経が乱れやすくなる傾向が強く、鬱など気分が塞ぎ込みやすくなることがあります。

このご時世、なかなか難しいと思いますが、昼は活動的に、夜はリラックスし、風邪やウィルスに負けない身体を作りましょう。

気になることや、聞いてみたいことがあれば、小諸市 ツボおし 整体ねここ家施療院ご相談ください。

お待ちしております。