ツボおし 整体とダイエット | 不調に長年携わってきたプロがご自宅でできる整体法を小諸市からお届けします

こんにちは 小諸市でツボおし 整体院を開いている ねここ家施療院です。

陽気も大分暖かくなり、外で運動をしやすい時期になってきました。

冬に体重が増えた方で気候が暖かくなり、ダイエットを兼ねた運動を始める方も多いと思いますが、ダイエットをするにあたって、ねここ家施療院から、ちょっとしたアドバイスをしたいと思います。

昨今様々なダイエット法があります。運動や筋トレ、食事制限、糖質制限、

などなどいろいろありますが、まずは関節を柔らかくすることをオススメします。

関節が硬いと運動する時や生活をする上で、特定の筋肉しか動かさず、カロリーやエネルギーをうまく消費できていない状態になっています。

本来、人間の身体は二本の足で歩くことを中心に作られていますが、現代の方は（私含め）座っている生活、立ち仕事だけどあまり歩かない方が多いと思います。

そのような生活スタイルを続けていると、楽な姿勢、格好、身体が向きやすい方向、向きにくい方向が決まってきて、やがては関節を十分に動かす必要もなくなり、悪い意味の省エネ的な身体になってしまします。

ねここ家施療院では関節の可動域を広げる施術を行っております。特に頸椎・胸椎・腰椎や股関節のなかなか自分ではやりづらい背中の周りを中心に行っております。

気になる方は、ねここ家施療院までご相談・ご連絡ください。

お待ちしております。