本日は大寒です | 不調に長年携わってきたプロがご自宅でできる整体法を小諸市からお届けします

こんにちは　小諸市でツボおし 整体院を開いている ねここ家施療院です。

本日、1月20日から二十四節気の大寒に入ります。

一年の中で最も寒さが厳しくなる時期ですが、春の気配も感じられる時期にもなります。

二十四節気は大寒で終わり、新し季節の始まりの立春を迎えます。新しい季節を迎える前に厄を落とすのが節分の日ですね。

そしてこの期間中、冬の土用の期間にもなります。

よく聞く土用丑の日は夏土用で「うし」にちなんで「う」のつく食べ物や黒い食べ物が良いとされてるらしいです。冬土用は未（ひつじ）を大事にしているそうなので、「ひつじ」にちなんで「ひ」の付く食べ物や赤い食べ物が良いとされているらしいです。

寒さも厳しくなっていく中、空気の乾燥も進んでいます。

なかなか身体の乾きを感じられないと思いますが、水分補給と適度な油分を摂ると風邪の予防につながります。あと、1日10分から15分位のウォーキングを加えてもらうと、免疫力の向上も期待できるのでオススメします。

新型コロナウィルスの感染が増えている中、外出も躊躇してしまいますが、近所を散歩しつつ春の気配を探してみませんか？

最近寒さのせいか身体が硬い、お腹が冷える、食欲がわかないなどなど身体の不調が気になる方、一度ツボおし整体を受けてみませんか？

小諸市 ツボおし整体医院 ねここ家施療院でお待ちしております。