本日は節分です | 不調に長年携わってきたプロがご自宅でできる整体法を小諸市からお届けします

こんにちは　小諸市でツボおし 整体院を開いている ねここ家施療院です。

本日、2月3日は節分の日になります。そして2月4日が立春の日になり、

季節が一巡りし、新しい季節、旧暦の新年を迎えます。

本来、立春・立夏・立秋・立冬の前日を節分の日になりますが、特に立春の前日の節分の日が重要とされているみたいです。

まだまだ寒い日が続きますが、立春から季節は春になりますが、季節の変わり目なので体調を崩しやすい時期でもあります。

特に冷えによる身体の痛みや、内蔵機能の低下が起こりやすなります。

食べ物や飲み物で身体や内臓を温めるときのオススメの食材があります。

ショウガ・長ネギ・白ネギ・ミョウガ・シソなどがあります。

これらの食材は晩秋から早春にかけての寒い季節に身体を温める効果があり、冷えから来る内臓の機能低下や首・肩・背中・腰などの痛みを改善する効果があります。

最近胃もたれがする、便秘気味などの方は普段の食事に少し取り入れてみてはいかがですか？

後、空気が乾燥しているので適度な水分補給を心がけましょう。

季節の変わり目だけでなく、日頃の身体の姿勢、疲れ、ストレスなどでも身体や内臓の不調が出てきますが、ツボおしや整体などの施術はこれらの不調の改善に効果を発揮します。

最近、疲れが抜けない、肩コリや腰痛が酷くなってきた、気が休まらないなど気になる症状があればお気軽にご相談ください。

小諸市 ツボおし整体院 ねここ家施療院でお待ちしております。