夏に至りました | 不調に長年携わってきたプロがご自宅でできる整体法を小諸市からお届けします

こんにちは 小諸市でツボおし整体院を開いている ねここ家施療院です。

6月21日に二十四節気の夏至の期間に入りました。

6月21日から7月6日までの16日間になるそうですが、初日を夏至と言うところが多いそうです。

初日の夏至は、日の出から日の入りまでの時間が一番長く、夜が短くなる日でもあります。

これから夏の暑さが本格的になっていきますが、今年も猛暑日が多くなる予報が出ています。

まだ身体が夏の熱さに慣れていない時期なので、熱中症を起こしやすいです。

腰の痛みが普段と違う、つるような痛み、特に長時間歩いたわけでもないのに足の筋肉が固くなった、温度が上がる昼頃になると身体の各所に筋肉が引っ張られる痛みが出るなどなど、普段と違う痛みが出た場合熱中症になりかけている恐れがあります。すぐに水分補給と塩分補給をしてください。

水分と塩分を補給して痛みが緩和した場合、涼しい場所でしばらく身体を休めていただく事をオススメします。

暑さも身体の負担が大きいですが、エアコンによる涼しさの負担もあるので、休めるときはきちんと休み、それでもなかなか身体の疲れが抜けない、と言う方は ねここ家施療院までご連絡ください。

疲れが抜けにくい状態を改善し、夏バテしにくい身体作りのお手伝いをしていきたいと思います。

身体の歪みが気になる方、なんとなく身体全体が怠い方など気になる症状があれば、小諸市 ねここ家施療院までご連絡ください。