ストレッチの注意点 | 不調に長年携わってきたプロがご自宅でできる整体法を小諸市からお届けします

こんにちは 小諸市でツボ押し整体院を開いている、ねここ家施療院です。

身体が固いのが気になり、柔軟体操やストレッチをしている方に注意点です。

ストレッチをしている最中、強い痛み、違和感がある場合はそのストレッチは中止してください。

筋肉や関節に無理な負担がかかっており、怪我をする場合があります。

身体の不調や気になることなど、ご相談ください。

お待ちしております。